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孩子早餐不用愁,粗粮细做香甜美味营养好,女儿特喜欢,连吃3块

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明媚的春天,花开的季节,在这样的季节里孩子的早餐也变化一下,让孩子爱上吃早餐。这款美味是点心也是主食,吃起来香甜美味十分受孩子欢迎,做法也超级简单。


餐桌上粗粮一定要有,不但可以补充维生素和矿物质,而且粗粮细做也会让它的口感和味道更上一层楼。紫薯和南瓜一般孩子都不喜欢吃,这样简单做一盘,就会让孩子爱上他们,而且老年人也还可以吃,可以说营养又健康。


紫薯使我们常吃的薯类,它的瓤呈现出紫色,不但看起来漂亮,营养也很高。紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素,花青苷等等,常吃有抗氧化、增强记忆和增强机体免疫力等作用,是十分好的一种粗粮,吃起来口感面甜食很不错的一种美味。而南瓜也是营养丰富的美味,不但含有很高的营养,还可以促进孩子的生长发育。所以我们在饮食中可以多给孩子吃一些。


它们的做法十分简单,把紫薯和南瓜去皮,切片放到笼屉中大火蒸熟。


出锅后,把紫薯和南瓜分别放到碗里,用勺子压成细腻的泥状。


带上一次性手套,团成圆球,就可以开始制作了。


把模具里抹油防粘,分别放入紫薯泥和南瓜泥。


压出即成,想要什么样的花纹随意就好。这样做不但颜色鲜艳有食欲,营养也很好。


最后在放上一点桂花糖即成,吃起来软糯糯的十分好吃,还有一股桂花的香味。


早餐搭配它,孩子超喜欢吃,不用烤箱就能做,赶紧试试吧~~


峰儿话语:

这些粗粮的搭配,自己随意就好,不管是紫薯,红薯,山药,还是胡萝卜,红豆等等都可以这样做,方法也是特别的简单。感谢阅读我的美食文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!

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